bin-ich-jetzt-schwanger.de Alles rund um Schwangerschaftstests Letztes Update: 8. Februar 2024
Nachdem sie sich für ein Baby entschieden haben, versuchen viele Frauen, alles zu tun, um schnell schwanger zu werden. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass eine Schwangerschaft nicht erzwungen werden kann. Eine gesunde, 30-jährige Frau hat nur eine 20-prozentige Chance, jeden Monat schwanger zu werden. Normalerweise dauert es einige Monate oder länger. Wenn du schwanger werden möchtest, kannst du einige Schritte unternehmen, um das „Versuchen“ effektiver zu gestalten.
So können Sie Ihre Chancen sicher erhöhen…
Wann kann man schwanger werden – Die Grundlagen
Die Aufklärungs-Lehrerin in der Schule hat wahrscheinlich den Eindruck, als könntest du bei jedem Sex schwanger werden. Aber in Wahrheit ist es etwas komplizierter.
Jeden Monat gibt es eine Reihe hormoneller Veränderungen in deinem Körper, die dazu führen, dass ein unreifes Ei im Eierstock wächst und reift. Jeder Frauenzyklus ist anders. Dieser Vorgang dauert im Durchschnitt etwa zwei Wochen, beginnend mit der Regelblutung einer Frau.
Sobald das Ei ausgereift ist, wird es aus dem Eierstock in einem als Eisprung bekannten Prozess freigesetzt. Das Ei geht dann den Eileiter hinunter zur Gebärmutter. Das Ei ist nur für 24 Stunden nach seiner Freisetzung lebensfähig. Wenn das Ei in diesem Zeitraum von einer Samenzelle befruchtet wird, bewegt sich das befruchtete Ei weiter in Richtung Gebärmutter. Es wird dann in die Gebärmutterschleimhaut implantiert.
Der Schlüssel ist, Sex in den Tagen vor und während des Eisprungs zu haben. Auf diese Weise befinden sich die Samenzellen in den Eileitern, wenn das Ei freigesetzt wird. Dies erleichtert die Befruchtung. Spermien können im weiblichen Fortpflanzungstrakt bis zu vier oder fünf Tage überleben.
Das richtige Timing finden
Der beste Weg, um deine Chancen zu erhöhen, schnell schwanger zu werden, besteht darin, sicherzustellen, dass du zum richtigen Zeitpunkt in deinem Zyklus Sex hast.
Wenn du regelmäßige Zyklen hast, wirst du etwa zwei Wochen vor Ihrer Periode einen Eisprung haben. Dies bedeutet, dass Ihr fruchtbares Fenster die sieben Tage vor dem erwarteten Eisprung ist. Falls du unregelmäßige Zyklen hast, kann es etwas schwieriger sein, vorherzusagen, wann du den Eisprung haben und wann du ein fruchtbares Fenster haben wirst.
Es gibt eine Reihe von Techniken, mit denen du den Eisprung und das fruchtbare Fenster genauer bestimmen kannst.
Ovulationsprädiktor-Kit
Diese Kits ähneln einem Schwangerschaftsfrühtest. Du urinierst jeden Morgen auf die Teststreifen und beginnst einige Tage, bevor du glaubst, dass du den Eisprung haben wirst. Die Teststreifen erkennen das luteinisierende Hormon (LH). Es sprudelt direkt vor dem Eisprung.
Basaltemperatur
Indem du deine Basaltemperatur jeden Morgen vor dem Aufstehen aus dem Bett misst, kannst du möglicherweise drei Tage lang einen leichten Temperaturanstieg feststellen. Der Temperaturanstieg kann nur einen halben Grad betragen. Dies kann ein Signal deines fruchtbaren Fensters sein und bedeutet, dass du Sex haben solltest.
Diese Methode ist nicht immer zuverlässig, da verschiedene Faktoren (wie Infektionen) einen Temperaturanstieg verursachen können. Einige Frauen haben auch Schwierigkeiten, diesen Temperaturanstieg zu erkennen.
Zervikaler Schleim verändert sich
Wenn sich der Follikel der Eierstöcke (ein kleiner Beutel im Eierstock, der das reife Ei enthält) entwickelt, steigt der Östrogenspiegel an. Dieser Östrogenanstieg bewirkt, dass der Zervixschleim dünn und rutschig wird. Möglicherweise stellst du auch einen Anstieg des Zervixschleims fest.
Wenn du diese Veränderungen bemerkst, solltest du jeden Tag oder jeden zweiten Tag bis zum Eisprung Sex haben. Sobald der Eisprung auftritt, wird dein Zervixschleim dick und klebrig. Es kann auch bewölkt erscheinen.
Follikuläre Überwachung
Wenn du mit den oben genannten Methoden Schwierigkeiten hast, deinen Eisprung zu verfolgen, kannst du mit deinem Arzt über deine Optionen sprechen. Einige Ärzte überwachen dich auch mit regelmäßigen Bluthormontests und Ultraschall deiner Eierstöcke. Auf diese Weise weißt du genau, wann der Eisprung auftritt.
Positionen, Orgasmen und Gleitgel
Es gibt viele Mythen über Sex, Fruchtbarkeit und wie man eine Schwangerschaft wahrscheinlicher macht. Einige von ihnen empfehlen unterschiedliche Positionen oder halten die Hüften nach dem Sex für eine gewisse Zeit erhöht.
Andere behaupten, dass die Empfängnis wahrscheinlicher ist, wenn die Frau einen Orgasmus hat (oder nicht). Leider gibt es keine Studien, die diese Behauptungen untermauern.
Das einzige, woran du denken solltest, ist dein Gleitmittel. Bestimmte Produkte können die Beweglichkeit und Lebensfähigkeit der Spermien beeinträchtigen. Diese sind wichtig, wenn du versuchst, schwanger zu werden.
Du solltest folgende Gleitgel-Möglichkeiten vermeiden:
- Astroglide
- K-Y-Gelee
- Olivenöl
Wenn du ein Gleitgel verwenden musst, probiere Mineralöl oder Rapsöl. Diese Produkte beeinträchtigen das Sperma Ihres Partners nicht.
In diesem Video erfährst du, mit welchen Tricks du schnell schwanger wirst:
Gesunder Körper, gesunde Schwangerschaft
Bevor du versuchst, schwanger zu werden, solltest du versuchen, so gesund wie möglich zu sein. Tatsächlich empfehlen die meisten Ärzte, dass Sie einen Termin mit Ihrem Geburtshelfer vereinbaren, bevor Sie schwanger sind.
Bei diesem vorgefaßten Besuch besprichst du bestehende Gesundheitsprobleme und wirst auf genetische Erkrankungen untersucht. Du kannst dich auch mit anderen gesundheitlichen Problemen befassen.
Wir empfehlen den Lebensstil zu ändern, bevor du schwanger wirst
- Ein gesundes Gewicht erreichen
- Verbesserung der Ernährungs- / Bewegungsgewohnheiten
- Alkohol oder Zigaretten entfernen
- Koffein reduzieren
Wenn du viel Kaffee oder Soda trinkst, kann es hilfreich sein, jetzt mit dem Zurückschneiden zu beginnen. Derzeit wird empfohlen, die Koffeinaufnahme auf etwa 200 mg pro Tag zu begrenzen. Dies entspricht einer Tasse Kaffee von 12 Unzen.
Sobald du dich entscheidest, mit der Empfängnis zu beginnen, solltest du auch täglich ein pränatales Vitamin mit mindestens 400 Mikrogramm Folsäure einnehmen. Dadurch sollte das Risiko bestimmter Geburtsfehler verringert werden.
Wann Hilfe bekommen
Die meisten gesunden Paare werden innerhalb eines Jahres nach dem aktiven Versuch schwanger zu werden. Wenn Sie innerhalb eines Jahres nicht schwanger werden und unter 35 Jahre alt sind, sollten Sie Ihren Arzt für eine Fruchtbarkeitsanalyse aufsuchen. Wenn Sie über 35 Jahre alt sind, sollten Sie nur sechs Monate warten, bevor Sie einen Arzt aufsuchen. Paare sollten auch einen Fruchtbarkeitsspezialisten aufsuchen, wenn sie in der Vergangenheit mehrfach Fehlgeburten hatten oder wissen, dass sie einen genetischen oder medizinischen Zustand haben, der ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnte.
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